OSHO Kundalini Meditation

OSHO-Kundalini-Meditation_0Questa meditazione, “sorella” della OSHO Dinamica, trova il suo momento migliore se fatta al tramonto o nel tardo pomeriggio. Immergersi totalmente nello scuotimento e nella danza durante i primi due stadi aiuta a sciogliere il proprio essere rigidi come sassi, in qualsiasi punto il fluire dell’energia sia stato represso e bloccato. Poi quell’energia può scorrere, danzare ed essere trasformata in gioia e beatitudine.
Gli ultimi due stadi permettono a tutta questa energia di scorrere verticalmente, di muoversi verso l’alto nel silenzio. Un modo estremamente efficace di sciogliersi e rilassarsi, lasciandosi andare alla fine della giornata.

Osho sul come scuotersi:

“Se stai facendo la Meditazione Kundalini, lascia accadere lo scuotimento – non farlo! Stai in piedi in silenzio, sentilo arrivare; e quando nel tuo corpo inizia un piccolo tremito, incoraggialo, ma non farlo! Goditelo, sentiti estatico, dagli spazio, accoglilo, dagli il benvenuto, ma non farlo!

Se lo forzi, diventerà un esercizio, un esercizio fisico. In questo caso lo scuotimento ci sarà, ma sarà solo in superficie; non entrerà in profondità dentro di te. Rimarrai solido, simile a una roccia, incrollabile; rimarrai il manipolatore, colui che agisce, e il corpo si limiterà a seguirti. Il corpo non è il problema, il problema sei tu.

Quando dico scuotiti, mi riferisco alla tua solidità; il tuo essere incrollabile come una roccia deve scuotersi proprio dalle fondamenta, in modo che diventi liquido, fluido, si sciolga e scorra. E quando il tuo essere pietrificato si scioglierà, anche il tuo corpo lo seguirà. A quel punto non ci sarà colui che si scuote, ma solo lo scuotimento; allora nessuno lo starà facendo, semplicemente accadrà da solo. Colui che agisce non c’è più.

Divertiti, ma non volerlo. E ricorda, ogni volta che vuoi una cosa, non ne puoi godere. Sono contrari e opposti, non si incontrano mai. Se vuoi una cosa non ne puoi godere, se ne godi non puoi volerla”. Osho

Istruzioni:

Questa meditazione dura un’ora e ha quattro stadi.

Primo stadio: 15 minuti

Sii sciolto e lascia che tutto il corpo si scuota. Senti salire le energie dai piedi verso l’alto. Lascia andare ogni singola parte e diventa lo scuotimento. Gli occhi possono essere aperti o chiusi.

Secondo stadio: 15 minuti

Danza – come più ti piace, e lascia che tutto il corpo si muova come desidera. Gli occhi possono essere aperti o chiusi.

Terzo stadio: 15 minuti

Chiudi gli occhi e rimani immobile, seduto o in piedi, osserva come un testimone qualsiasi cosa stia succedendo dentro e fuori di te.

Quarto stadio: 15 minuti
Giorno: mercoledì 06 giugno 2018 dalle 18:30 alle 20.00
Conduttore: Aleef Fabio Leone
Costo: gratuito per i soci, tessera associativa 10€
Dove: Associazione Angoli di Luce via G.B. Moroni, 8 20146 Milano (MM Gambara)

CORSO DI TEATRO BASE PER ADULTI

Two theatrical masks of joy and sadness lie on a wooden tableSono aperte le iscrizioni al corso di teatro base per adulti 2018/2019

Per informazioni e iscrizioni scrivere a info@angolidiluce.it

 

 

Programma
• Respirazione e rilassamento
• Training fisico e sensoriale
• Il corpo e lo spazio scenico
• Voce (dizione e tecnica)
• Sviluppo della creatività
• Improvvisazione teatrale

Iscriviti a: info@angolidiluce.it

Movimenti e Danze Sacre di Gurdjieff (Milano)

Movimenti e danze sacreI Movimenti e le Danze Sacre sono un’antica disciplina tramandata per aiutare l’essere umano a contattare ed esplorare il proprio mondo interiore.
Sono un insieme di moviment
i differenti: figure geometriche, preghiere, danze femminili e rituali maschili provenienti dalla tradizione derviscia. La musica, creata da Gurdjieff, è ricca di armonia, melodia e ritmo. Questi movimenti producono un cambiamento nel corpo, nella circolazione del sangue, nel ritmo respiratorio, portando uno stato di lucidità e di presenza cosciente.
I Corsi e i Seminari rappresentano un percorso di crescita e di conoscenza di sé, per vivere in armonia con se stessi e con gli altri.
Shurta

Negli incontri, condotti da Soili Rainieri, allieva della scuola di danze e movimenti di Gurdjieff fondata da Shurta, insegnante da 30 anni di questa antica disciplina, potrai approfondire la conoscenza di te stesso, vivere un nuovo stato d’essere, nuove emozioni, osservare i tuoi potenziali e attraverso letture ed esercizi, applicarli nella tua vita quotidiana

Proposta riservata ai soci, costo della tessera associativa annuale 10,00€

Frequenza: Bimensile
Giorno: Mercoledì dalle 20.30 alle 22.30
Insegnanti: Solili Rainieri
Costo: 20€ + 10€ di tessera associativa annuale
Dove: Associazione Angoli di Luce via G.B. Moroni, 8 20146 Milano (MM Gambara)