OSHO Kundalini Meditation

OSHO-Kundalini-Meditation_0Questa meditazione, “sorella” della OSHO Dinamica, trova il suo momento migliore se fatta al tramonto o nel tardo pomeriggio. Immergersi totalmente nello scuotimento e nella danza durante i primi due stadi aiuta a sciogliere il proprio essere rigidi come sassi, in qualsiasi punto il fluire dell’energia sia stato represso e bloccato. Poi quell’energia può scorrere, danzare ed essere trasformata in gioia e beatitudine.
Gli ultimi due stadi permettono a tutta questa energia di scorrere verticalmente, di muoversi verso l’alto nel silenzio. Un modo estremamente efficace di sciogliersi e rilassarsi, lasciandosi andare alla fine della giornata.

Osho sul come scuotersi:

“Se stai facendo la Meditazione Kundalini, lascia accadere lo scuotimento – non farlo! Stai in piedi in silenzio, sentilo arrivare; e quando nel tuo corpo inizia un piccolo tremito, incoraggialo, ma non farlo! Goditelo, sentiti estatico, dagli spazio, accoglilo, dagli il benvenuto, ma non farlo!

Se lo forzi, diventerà un esercizio, un esercizio fisico. In questo caso lo scuotimento ci sarà, ma sarà solo in superficie; non entrerà in profondità dentro di te. Rimarrai solido, simile a una roccia, incrollabile; rimarrai il manipolatore, colui che agisce, e il corpo si limiterà a seguirti. Il corpo non è il problema, il problema sei tu.

Quando dico scuotiti, mi riferisco alla tua solidità; il tuo essere incrollabile come una roccia deve scuotersi proprio dalle fondamenta, in modo che diventi liquido, fluido, si sciolga e scorra. E quando il tuo essere pietrificato si scioglierà, anche il tuo corpo lo seguirà. A quel punto non ci sarà colui che si scuote, ma solo lo scuotimento; allora nessuno lo starà facendo, semplicemente accadrà da solo. Colui che agisce non c’è più.

Divertiti, ma non volerlo. E ricorda, ogni volta che vuoi una cosa, non ne puoi godere. Sono contrari e opposti, non si incontrano mai. Se vuoi una cosa non ne puoi godere, se ne godi non puoi volerla”. Osho

Istruzioni:

Questa meditazione dura un’ora e ha quattro stadi.

Primo stadio: 15 minuti

Sii sciolto e lascia che tutto il corpo si scuota. Senti salire le energie dai piedi verso l’alto. Lascia andare ogni singola parte e diventa lo scuotimento. Gli occhi possono essere aperti o chiusi.

Secondo stadio: 15 minuti

Danza – come più ti piace, e lascia che tutto il corpo si muova come desidera. Gli occhi possono essere aperti o chiusi.

Terzo stadio: 15 minuti

Chiudi gli occhi e rimani immobile, seduto o in piedi, osserva come un testimone qualsiasi cosa stia succedendo dentro e fuori di te.

Quarto stadio: 15 minuti
Giorno: mercoledì 18 aprile 2018 dalle 18:30 alle 20.00
Conduttore: Aleef Fabio Leone
Costo: gratuito per i soci, tessera associativa 10€
Dove: Associazione Angoli di Luce via G.B. Moroni, 8 20146 Milano (MM Gambara)

CORSO DI TEATRO BASE PER ADULTI

Two theatrical masks of joy and sadness lie on a wooden tableCORSO DI TEATRO BASE PER ADULTI

Il corso di recitazione dell’Associazione Angoli di Luce è il risultato di uno percorso esperienziale ventennale dedicato allo studio delle tecniche teatrali dei grandi maestri del ‘900 (Stanislavskij, Grotowski, Strasberg, Meyerhol’d per citarne alcuni). Basato sul training fisico e sensoriale l’individuo sperimenta il rapporto autentico con se stesso e l’apertura verso gli altri acquisendo consapevolezza del proprio corpo (strumento dell’attore) e riscoprendo le potenzialità della propria creatività nello sviluppo di tecniche, nella preparazione di spettacoli e nella creazione di personaggi autentici.

Durata: dal 12 gennaio al 15 giugno
Frequenza: Settimanale
Giorno: venerdì dalle 19.30 alle 21.30
Insegnanti: Fabio Leone, Raffaela Gallo
A chi è rivolto: Maggiorenni senza o con minima esperienza teatrale che desiderino avvicinarsi all’arte della recitazione apprendendo le tecniche base
Costo: 400€ + 10€ di tessera associativa
Dove: Associazione Angoli di Luce via G.B. Moroni, 8 20146 Milano (MM Gambara)
È prevista una rappresentazione aperta al pubblico alla fine del percorso

Programma
• Respirazione e rilassamento
• Training fisico e sensoriale
• Il corpo e lo spazio scenico
• Voce (dizione e tecnica)
• Sviluppo della creatività
• Improvvisazione teatrale

Iscriviti a: info@angolidiluce.it

Movimenti e Danze Sacre di Gurdjieff (Milano)

Movimenti e danze sacreI Movimenti e le Danze Sacre sono un’antica disciplina tramandata per aiutare l’essere umano a contattare ed esplorare il proprio mondo interiore.
Sono un insieme di moviment
i differenti: figure geometriche, preghiere, danze femminili e rituali maschili provenienti dalla tradizione derviscia. La musica, creata da Gurdjieff, è ricca di armonia, melodia e ritmo. Questi movimenti producono un cambiamento nel corpo, nella circolazione del sangue, nel ritmo respiratorio, portando uno stato di lucidità e di presenza cosciente.
I Corsi e i Seminari rappresentano un percorso di crescita e di conoscenza di sé, per vivere in armonia con se stessi e con gli altri.
Shurta

Negli incontri, condotti da Soili Rainieri e Patrizia Fort alieve della scuola, approcceremo a questi movimenti, inizieremo a sperimentarli, per chi non ha esperienza, o proveremo a ricontattarli, per chi già ne ha una qualche conoscenza, fornendo i primi rudimenti di questa straordinaria disciplina

Il costo del singolo incontro è di 15€ + 10€ di tessera associativa annuale (si paga una sola volta)
Frequenza: Mensile
Giorno: martedì 8 mggio 2018 dalle 20.00 alle 22.00
Insegnanti: Patrizia Fort, Solili Rainieri
Costo: 20€ + 10€ di tessera associativa
Dove: Associazione Angoli di Luce via G.B. Moroni, 8 20146 Milano (MM Gambara)

“La Via del Guerriero” Sminario intensivo di Teatroterapia

la via delguerriero“La Via del Guerriero”

Diventare un guerriero e affrontare se stessi è una questione di onestà e non di autocondanna (Chögyam Trungpa).

La paura è un emozione importante per la nostra vita, ci modifica e ci permette di agire in caso di pericolo. Quando non è riconosciuta, però, diventa smarrimento, nervosismo, ansia, senso di inadeguatezza, ci sentiamo sommersi dalle situazioni della vita e incapaci di reagire.

In questo incontro di una giornata affrontiamo le nostre paure emozionali cercando, con il potere espressivo del teatro, di conoscere questa fortissima emozione e farcela amica, unica soluzione per riscoprire il coraggio del guerriero e ritrovare noi stessi.

Giorno: 12 maggio dalle 10:30 alle 17:30
Insegnanti: Fabio Leone, Raffaela Gallo
A chi è rivolto: Maggiorenni senza o con minima esperienza teatrale che desiderino avvicinarsi all’arte della recitazione apprendendo le tecniche base
Costo: 50€ + 10€ di tessera associativa
Dove: Associazione Angoli di Luce via G.B. Moroni, 8 20146 Milano (MM Gambara)